[...] ja jej mogę teraz zaoferować/ 5-6h.dziennie na siłowni z mamą? Smutno. Staram się o tym nie myśleć, tłumaczyć sobie, ze ona tam też jest szczęśliwa i nie koniecznie muszę stale mieć ja na oku by była zadowolona (choć ja bym wtedy była : ) ). Jeszcze 2 dni i malutka wróci do domu a ja jutro walczę z barkami a we wtorek plecki (moje ulubione) :)
[...] do 10 tyg łącznie ( wiec jeszcze 14-16 dni ) i podzielę się swoimi efektami.. Szału nie ma, nie ma się czego spodziewać, gdyż żadne środki nie lecą to i ten gęstości i jakości mięsa nie zrobi człowiek.. Docelowo chciałbym dobić 75-77 kg nawet jak lekko podleje, chyba ze zdecyduje się na mini cuta i wtedy ewentualnie będę myślał co dalej..
[...] podzielę się swoimi efektami.. Szału nie ma, nie ma się czego spodziewać, gdyż żadne środki nie lecą to i ten gęstości i jakości mięsa nie zrobi człowiek.. Docelowo chciałbym dobić 75-77 kg nawet jak lekko podleje, chyba ze zdecyduje się na mini cuta i wtedy ewentualnie będę myślał co dalej.. /SFD/2020/10/12/a6cd3eb75bbe4d13bc831d5bfa72a641.jpg
[...] glowniew szkolnej mało urozmaiconej siłowni, gdzie masz trening ograniczal sie glownie do wyciskanie na ławce plaskiej i prostych cwiczen na atlasie. Nie stosowałem wtedy zadnej diety, zadnej cyklicznmosci treningow, po prostu nie mialem wtedy o takich rzeczach zielonego pojęcia. W tym czasie trenowalem sztuki walki i trenuje [...]
[...] w jakim urazie jader i moga nie produkowac wystarczajacej ilosci testosteronu. Oczywiscie wysoki poziom tkanki tlusczowej obniza potencje, zarowno dlatego iz zmniejsza sie wtedy poziom testosteornu jak i jest znaczny spadek wydolnosci ukladu krazenia, a co za tym idzie gorszy naplyw krwi do narzadow. UNDESTOR jest to undecylenia testosteronu, [...]
[...] najlepszym rezultatem było dopiero 10 miejsce. Z takiej pozycji Alex startował cztery razy. "Pierwsze dwa, trzy okrążenia każdego wyścigu są bardzo ważne, chcę więc wtedy jak najszybciej jak to możliwe wyprzedzić wielu zawodników, czasami jednak jechałem zbyt ostro i rozbijałem się. Myślę, że w tym sezonie bardzo pomogło mi to, że nie ma [...]
[...] środków w stronę dalszego intensywnego rozwoju innowacyjnych technologii oraz produktów strategicznych. Pomimo tej decyzji producent zapewnia, iż do końca sezonu 2011 (wtedy kończą się zobowiązania) dostarczanie opon dla MotoGP będzie kontynuowane, a decyzja o wycofaniu się z F1 nie wpłynie na poziom wsparcia w motocyklowych mistrzostwach [...]
[...] na brzuch po 1 ćwiczeniu,ano dlatego że brzuch dostaje w kość przy wielostawowych ćwiczeniach takich jak przysiad,martwy ciag czy wiosłowanie. Pełni tam role stabilizującą postawę, pracująć dośc mocno(tłumacząc to kolokwialnie ćwiczysz go też wtedy,choć zapewne nie zdajesz sobie z tego sprawy) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-24 11:55:51
Spoko, spoko, żartowałem oczywiście :) Co do skakanek to ważne żeby miała łożyska i metalową linkę obitą gumą. Wtedy można skakać z fajną szybkością i się nie poplącze :) U mnie wszystko ok, czekam aż nos dojdzie po siebie po ostatnich TPW MT. Scorpion wie o co cho :P
ja ci dam rade, wydrukuj sobie to co napisales, wsadz gleboko w szuflade i wyjmij za 3 lata... wtedy uswiadomisz sobie co za glupoty piszesz imo tylko glupcy nie czuja strachu przed konfrontacja ;] Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-24 21:17:27
[...] się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie nabierałem (ale to mogło być wiele rzeczy, wtedy dopiero zaczynałem treningi i popełniałem wiele błędów), tak czy siak to co się wtedy działo w kiblu - masakra Na siłce ćwiczę jakieś 5 lat, nie zauważyłem większej [...]
[...] polskich i zagranicznych kulturystów.Będzie co porównywać... Za 50 lat młodzi adepci sportów siłowych,patrząc na nie-powiedzą-wtedy to były wspaniałe czasy dla kulturystyki!...:) Też myślę,że uda się to zrobic live i oprócz tego nagram to na video-zapraszam do współpracy....:) Zmieniony przez - [...]
Barszczyna-i wez pod uwag,że miał wtedy chyba 18-19 lat....:) Arni w tym wieku był o wiele gorszy..:) ojan-bedę maił 3 kamery,dwa aparaty fotograficzne-myslę,że z 700 zdjęć lekko zrobie oraz wszystko nagram na żywo i na video-bedzie co oglądać w zimowe wieczory lub w chwilach zwatpienia...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-14 19:29:29
Niektóre kompy,te starsze mogły miec na poczatku problem z dzwiekiem,co doobrazu-czasem było dość ciemno i niestety wtedy gwałtownie spada jakość.Niektóre próbowałem rozjasnić elektronicznie,to też pogarsza jakość. Ogólnie na siłowniach jest za słabe oświetlenie-niestety jak uzywam lamp-obraz jest lepszy ale zawodnicy wychodza jakby byli na [...]
troche od złej strony się zabrałeś wpierw zdobądź wiedzę teoretyczną, jak będziesz miał jakieś pojęcie "co jak i z czym" wtedy sam będziesz miał już w głowię zarys jakiegoś sensownego cyklu, wtedy go wrzuć do korekty
[...] co godzinke 75 g planuję . Wychodzę w sobotę dość późno więc uważam że tyle ładowania starczy . Jutro już tylko 3 litry wody :) pełen test poprowadzę po powrocie z sopotu i wtedy to już będzie wyglądało jak należy . teraz niestety nie mam możliwości ;c /SFD/Images/2015/7/15/e5d213cfe81d44cb88050453cc92275a.jpg [...]
[...] był to żaden Shotokan, Fudkokan, Tsunami) to kopniecia trenowano kopiac w powietrze z powrotem nogi do pozycji wyjsciowej. Dosyć długo tak ćwiczyłem, bo worków treningowych wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. [...]
Najman jakby nie bylo byl zwiazany lata ze sportami walki, jest obyty i obity ( przedewszystkim)i ma pojecie o tym. To samo pisałeś przed walką z Pudzianem i wtedy również stawiałeś na Najmana. Teraz twierdzisz, że Najman przestraszył się Pudziana-najsilniejszego człowieka na świecie i dlatego przegrał, bo przestał myśleć. OK, zgoda. Burneiki [...]
[...] boleć. Początkującego zaskoczyć też może zamknięta garda z wyprostowanymi i skrzyżowanymi nogami, co spowoduje dyskomfort na żebrach - jak się uda to można jeszcze objąć go wtedy rękami w tułowiu (pod nogami) i ścisnąć co na pewno odklepie (Scorpion clutch). A tak praktycznie rzecz biorąc to polecałbym ćwiczyć z norlalnymi ludźmi a nie fizolami. [...]
[...] ? a tłuszcze to co ? wklej dietę. WIĘC reasumując - nawet nie zaczynaj ćwiczyć tym badziewnym planem. Najlepszy trening przy 2 miesięcznym stażu (zaraz po ACT) to FBW - w spisie tematów poczytaj (bo z tego co tu wypisujesz tam chyba nie zaglądałeś). Poczytaj, ułóż plan (bądź skorzystaj z czyjegoś) ewentualnie wklej go tutaj i wtedy się oceni.
Po prędkości na Debiuty
